לא דיאטה, אז מה כן?

השבוע, שאלה אותי מתעניינת בתכנית הליווי: "אז מה הבשורה שלך?" וחשבתי, אולי גם את לא יודעת, באמת מה? אני יוצאת מנקודת הנחה שמה לאכול, כמה ומתי, את יודעת גם בלעדי.. בתכנית יש על זה חומר בסיס בלבד, שמן הסתם לא יחדש לך הרבה. כי אם ידע היה מספיק, כנראה שכבר מזמן היינו פותרות את הסיפור הזה... אז מה כן? בתהליך אישי ננסה להבין יחד מה מנהל את הדחף. את הסיטואציות שבהן הרגשת שלא היתה לך בחירה. את הרגעים שבהם ידעת בדיוק מה נכון לך לעשות, ובכל זאת מצאת את עצמך עושה משהו אחר. נלמד איך לנהל את הבחירות התזונתיות ממקום שמחובר לצרכים קודם כל פיזיים, אבל גם רגשיים ומנטליים. איך להשהות תגובות אוטומטיות. איך להרחיב את יכולת ההכלה הרגשית לאירועי החיים. ואיך ללמוד לקבל את מי שאת כמו שאת, עם פחות ביקורת עצמית ויותר חמלה. ואולי זאת בעצם הבשורה. לא עוד ניסיון להבין רק מה לאכול. אלא ניסיון להבין מה קורה ברגעים שבהם האוכל הופך להיות הרבה יותר מאוכל. האם זה בהכרח יוביל לירידה במשקל? לא. זאת יכולה להיות תופעת לוואי רצויה, אבל לא מחויבת המציאות. כי מערכת היחסים עם הגוף והאוכל היא מערכת מורכבת ועדינה. וכמו שלא מצפים מתכנית ליווי זוגית שהתוצאה תהיה: "ומאז ועד היום הם חיים באושר ועושר...", אלא מבינים שיש כאן תהליך הדרגתי, למידה, מעידות, וחיים שלמים.. כך גם בנושא הגוף והאוכל. המטרה היא לעלות על דרך המלך, וללמוד ליהנות ממנה. כי מה שכן יקרה, זו איכות חיים אמיתית. יותר רגיעה, יותר נינוחות, ויותר תחושת בחירה מול אוכל. אם זה מדבר אליך, מוזמנת להשאיר פרטים, ואחזור אליך לשיחת התאמה לתכנית.