שירות אישי
ליווי אישי
איך לא להילחם בדחפים איך להבין באמת מה הגוף צריך ולדעת לזהות מתי את באמת רעבה (רמז לא מתי שאת חושבת)
דברי איתי
על השירות
אני מלווה אותך בתהליך כולל במשך כשנה בכל שבוע נקיים שיחת טלפון או מפגש זום בו תספרי לי על ההתמודדות היומית על ההתקדמות שלך והתחושות בעקבותיה אני אתן לך כלים פרקטיים להמשך הדרך עד לתוצאה הרצויה בעזרת השם
קהל יעד
למי השירות מתאים
נשים שרוצות להרגיש טוב עם עצמן
נשים שיודעות אך לא מביאות לידי מעשה
נשים אחרי לידה ובתקופות מאתגרות
נמאס לך ממלחמות ואי ודאות
מה יוצא מזה
יתרונות
בפשטות ובנעימות
בשעות שנוחות לך
שאוירה טובה ושמחה
כל החומרים אצלך במייל אחרי כל פגישה
אני זמינה לכל שאלה
איך התהליך עובד
שלב 1: לפני שניפגש..
כדי להפיק את המרב מהמפגש שלנו אבקש ממך למלא שאלון קצר, וכן לשלוח לי תוצאות בדיקות דם. אם לא עשית בדיקות דם בחצי שנה האחרונה, אתן לך רשימת בדיקות מומלצות לבקש מהרופאה. אם יש לך תוצאות בדיקות עדכניות (גם אם לא מלאות) נתחיל איתם ועפ״י הצורך אפנה אותך לאחר הפגישה להשלמת בדיקות. נקבע מועד שמתאים לך, ישנה אפשרות לפגישה בשעות הבוקר או הערב. נקבע את אופן הפגישה: פגישה בקליניקה שלי (בירושלים), בשיחת ווידאו או שיחת טלפון.
שלב 2: נתפנק על כורסה בקליניקה
במהלך הפגישה הראשונה נערוך היכרות. אח״כ נעבור לאנמנזה - תשאול על תפקוד מערכות הגוף השונות. נדייק את הסיבה שגרמה לך להגיע לפגישה, נציב מטרות לטיפול, ונבנה בסיס לתוכנית פעולה מותאמת לך. במהלך הפגישות הבאות נוכל להרכיב יחד תפריט שבועי מותאם למטרות. התפריט יענה על הטעם האישי שלך, ויותאם ליכולות האחרות (זמן, תקציב וכד׳). אם יעלה צורך, נבחר בתוכנית ניקוי המתאימה למטרות הטיפול. בכל מפגש נתקדם בצעד נוסף עם מטרות חדשות, כשהשאיפה היא להגיע ליעד בקצב הנכון והמתאים לך. מעבר לתזונה, נעלה למודעות גם הרגלי חיים נוספים המשמעותיים ותומכים בתהליך. בנוסף, נשתמש בכלים אימוניים כדי לשחרר חסמים המעכבים את השינוי, וכדי לחזק את האמון ביכולת האישית שלך לכבוש את המטרה.
שלב 3: שינוי מהפכני
יום לאחר המפגש תקבלי למייל סיכום המלצות. ההמלצות לא מתמקדות רק ב"מה לעשות" אלא ב"למה" וב״איך". כשמבינים את הסיבה להמלצה, מקבלים דרייב חזק לבצע אותה. כשמקבלים כלים פרקטיים (מתכונים, עצות להתארגנות במטבח וכד׳). מצמצמים את הפער בין הידע למעשים, ומה שנותר הוא ליישם. עפ״י הצורך אוסיף לך המלצות על תוספי תזונה, וויטמינים מינרלים וכד׳ על מנת להשלים חסרים, וכדי לטפל ולשפר תופעות שונות שיתכן ועלו בתשאול.
שלב 4: החיים הטובים
דרך המייל. תוכלי לשאול שאלות בנוגע להמלצות שקיבלת, לשתף בתהליך שאת עושה ולקבל כוח לבצע את השינוי הרצוי. החיים הטובים במהלך שבועיים לאחר כל פגישה נשמור על קשר
שאלות ותשובות
שאלות נפוצות
פגישה ראשונה כשעה וחצי. פגישות המשך 45 דקות.
התהליך הוא אינדיבידואלי. אין מספר מפגשים הנכון לכולם. חבילה בסיסית היא לתקופת ליווי של חודשיים וכוללת בתוכה ארבעה מפגשים. המשך ליווי עפ"י הצורך האישי.
המלצות
ממי שכבר חוותה את זה
המלצה 1 מתוך 1: אפרת
אז אני מחכה לך
בואי לגלות לך דרך חיים חדשה קלילה נעימה פשוטה ומחברת